医療法人 青樹会
大分メンタルクリニック

うつ状態では、これらのココロの不調にくわえて、頭痛や倦怠感、吐き気、食欲不振、不眠といったカラダの不調が出てくることもあります。これらにより、日常生活に支障をきたした場合、受診をおすすめします。
うつ状態には、適応障害（人間関係や仕事など、ストレスの対象がはっきりしていて、そこから離れることで症状が軽快するもの）や、うつ病（原因がはっきりせず、または、ストレスが続いていて症状が軽減しないもの）などの可能性があります。あなたの状況に合わせて、ストレスの軽減や、考え方のクセを和らげる方法のアドバイスをしたり、薬物療法を組み合わせたりしながら、症状を緩和させ、元々の調子を取り戻せるようにお手伝いします。

日常生活の中で、不安を感じることは正常な反応です。しかし、それが過度に強く、自分でもコントロールできなくなり、生活に支障をきたすことがあります。

不安障害には、症状や対象によって、パニック症（パニック障害）、全般不安症（全般性不安障害）、社交不安症、強迫症（強迫性障害）などのタイプがありますが、症状が続くことで、うつ状態をともなうこともあります。治療のために、考え方のクセをみつけて、それを穏やかな方向に修正していく認知行動療法や、不安に少しずつ慣れていき、やりたいこと・やれることを増やしていく曝露法（曝露反応妨害法）などがあります。また、そこに薬物療法を組み合わせていきます。

不眠がつづくことで、「体がだるい」「集中力が落ちてしまう」など生活に支障が出てくることがあります。
生活習慣や睡眠環境を見直し、また、必要に応じてお薬をのむことで不眠の改善につながります。